레깅스핏으로 거울 앞에 서는 습관 살을 빼는 지름길

어서와요. 이걸 클릭했다는 건 분명 당신의 아랫뱃살과 팔뚝에 이슈가 있다는 걸 거예요. 그래요. 현대사회에서는 슬림한 바디라인이 중요해지고 있으며, 이 또한 스펙인 듯 자기 관리 정도를 보여주는게 되어버렸지요. 어쩔 수 없어요. 이게 우리가 사는 뉴 노멀 사회의 모습이에요. 그래서 더욱 고민이겠지요. 그래요 그래.로마에서는 로마법을 따라야 하기 때문에 뉴 노멀에 속한 우리는 뉴 노멀의 분위기를 따라야 합니다. 지금 하복부 아랫 뱃살과 팔뚝살의 요동으로 인해 사투를 벌이고 있다면 조금이나마 그녀석들을 분해시켜 제거해버릴 수 있는 좋은 팁을 공유해볼게요.

장원영의 플라잉요가

아랫뱃살 응징의 첫 단계, 레깅스 입고 거울 보며 자극 (#크롭탑과 레깅스 습관)

기억하세요, 여러분의 자존감을 잃게 하는 그 살들을 벌하기 위해서 여러분은 그들을 화나게 해야 합니다. 우선, 여러분의 몸매를 더욱 돋보이게 해 줄 크롭탑과 레깅스를 입는 습관을 들여보세요. 자신의 몸매 라인을 직접 눈으로 보고 시각적 임팩트를 가할 때, 무의식적으로 더 흥분해서 떠다니는 살들을 부숴버리겠다는 결심을 하게 되니까요. 필라테스나 요가용으로 입는 꼬임 크롭탑이나 스키니 한 티셔츠를 입으면 탁월한 운동 요법들을 통해 옷을 비집고 나오는 오만한 살들을 발견할 거예요. 그럼 더욱 그들을 혼내주겠다는 각오를 다짐하게 되죠. 굳이 비싼 브랜드를 고를 필요도 없어요. 값비싼 브랜드의 스포츠웨어는 더욱 슬림한 바디를 만들고 착용했을 때 빛나니까요. 지금은 온라인이나 오프라인에서 쉽게 구할 수 있는 스포츠웨어를 착용하고 먼저 시각적으로 나의 바디 쉐입으로 보고 뇌를 각성시킬 필요가 있는 것이지요.

 

 

신세경, 트와이스 모모

김연아, 노제

 

바디라인이 뛰어난 의류 쇼핑몰 모델핏, 스타핏 관찰하기(#쇼핑몰 모델핏 관찰)

온라인 패션몰에는 예쁜 옷들이 하루빨리 업로드되고 있습니다. 에이블리나 브랜디, 무신사를 포함 다양한 의류몰에서 아이쇼핑을 하는 것만으로 의상을 입어 본 모델핏을 자주 보게 됩니다. 이는 패션감각에도 눈을 띄워주고 연예인 사진을 보는 것보다 더 식이요법에 대한 중요성을 느끼게 되죠. 신기한 것은 모델핏 별로 같은 옷의 다른 느낌의 원인을 알 수 있다는 거죠. 의류 쇼핑몰에 들어가서 모델핏을 보면 어깨에서 손이 떨어지는 위치가 골반 아래냐 골반 위냐에 따라, 팔꿈치가 허리보다 위에 있느냐 허리아랫쪽이냐에 따라 체형별로 쉐입이 다르고, 옷맵시도 다르다는 걸 알게 됩니다. 한번 보세요. 외국모델들도 팔꿈치 위치와 손이 똑 떨어지는 위치가 아래를 향할수록 더욱 슬림하고 길어 보인다는 걸 아실 수 있습니다. 또한, 포토 후기도 다이어트 자극 훌륭합니다. 왜냐고요? 요즘 우리나라에는 너무 예쁜 사람들이 많아졌기 때문이지요. 일반 소비자들의 이목을 끄는 모델핏을 능가하는 포토후기를 올리는 컨슈머들을 보면 더 크게 자극을 받으실 수 있습니다. 세상엔 너무도 아름다운 사람들이 많기 때문이지요.

스키니진 선미

일상의 레깅스핏

식욕, 배고플 때 이어폰을 꽂아라.(#공복 유지를 위한 음악요법)

현대무용이나 재즈댄스 코레오그래퍼 안무가와 실력 있는 무용가들은 특히나 식사와 운동조절 습관이 매우 자연스럽게 배어있었습니다. 공복 중에 배가 고플 때는 활기차고 신나는 음악을 틀고 들으며 청각에 자극을 주는 것이 먹는 행위보다 오히려 큰 만족감을 주었다고 해요. 허기가 올때마다 음악을 들으면서 스트레칭을 하거나 몸이 가는 데로 율동을 했고, 그렇게 역동적인 움직임을 주고 나면 오히려 뇌에서 엔돌핀이 생겨서 식욕이 채워질 때보다 더 깊은 만족감을 얻을 수 있었다고 해요. 안무가들은 바디의 구조와 정렬(Alignment)에 대해 잘 알고 효과적인 식이요법을 잘 알고 있습니다. 이 방법은 국내 톱스타 한예슬님도 활용하고 있는 방법이라고 합니다.